パンパンに痛い!そんな足のむくみに困ったら…

- パンパンに痛い!そんな足のむくみに困ったら…

パンパンに痛い!そんな足のむくみに困ったら…

夕方足がパンパンにむくんで痛い!ふと足を見てみるとまるで象の足みたい!そんな経験ありませんか?
むくみに悩む女性は本当に多いです。
体重は増えていないのに、下半身がむくむと体全体太って見えるから困ったものですよね。
ここでは誰でも出来る簡単足のむくみを解消する方法を紹介します。

辛い足のむくみの原因とは?

問題を解決するためにはその原因を知らなければいけません。
でも足のむくみの原因は様々なんです。
しかし大きく分けると足のむくみの原因は血流の悪さと体の冷えと、塩分の過剰摂取と言われています。
また生活環境も大きく影響します。
立ち仕事、デスクワークどちらでもずっと同じ姿勢でいると足はむくみやすくなります。


ダイエットをしても足のむくみは治らない?

足のむくみは痩せると治ると勘違いしている人が多いです。
カロリー管理や糖質制限などの食事制限を頑張っても実は足のむくみは改善できないのです。
それは血行不良を改善しない限りはむくみは治らないからなのです。

足の血行を良くする方法とは?

ずっと同じ姿勢でいるとむくむという事は、エクササイズや運動はむくみ解消に非常に有効な方法といえます。
立ち仕事の人はその場で足踏みをしてみたり、デスクワークの人も座りながら足首を回すなど、同じ姿勢が続かないように気をつけてください。
また夜ゆっくり入浴をして体全身を温めることで血行が良くなりむくみも改善する事ができます。

辛いむくみにはダイエットサプリを使おう

全身の血流が滞っているなら血行を良くしたり、水はけをよくするようなダイエットサプリを併用する事でさらにむくみの改善をすることが出来ますよ。

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